还在为保管食谱费尽心机、愁眉苦脸吗？别忧虑，今日就为你带来超有用好方法，手把手教你凭借DeepSeek，30秒快速生成超适配的保管食谱，哪怕是厨房小白、技能新手，也能轻松上手，赶忙来试试！

　　首要，翻开DeepSeek官网，或许在手机使用商铺下载它的 APP，完结注册登录。整一个完好的进程非常简洁，依照页面指引，动动手指就能搞定，就像注册其他常用软件相同轻松。

　　注册登录后，就进入要害的发问环节。假设你在合肥运营保管组织，要为100位小学生预备养分午饭，餐标每人每餐15元，那就能这样向DeepSeek发问：

　　1：要充沛结合合肥本地的饮食上的习气与共同口味，精心定制合适小学生的养分午饭。合肥人饮食口味偏咸鲜，喜欢吃本地特征，烹饪方法常见红烧、炖煮、清蒸等。

　　2：每餐菜品调配丰厚，包括1道纯肉菜肴，像红烧肉、糖醋排骨这类深受孩子喜欢的；2道交融肉 / 蛋与青菜的甘旨荤菜，比方木须肉、西红柿炒鸡蛋；以及1道清新可口的纯素菜，例如清炒时蔬、醋溜白菜。一起，还需调配养分粥品，像小米粥、南瓜粥；香软米饭和特征面食。

　　3：考虑到用餐集体为6 - 12岁的小学生，一切菜品严厉忌辣，在确保养分均衡的基础上，分外的注重菜品的色香味，尤其要激起孩子们对青菜的喜欢，勾起他们的胃口。例如，能够把青菜制作成心爱的造型，或许选用酸甜口味来烹饪。

　　4：每餐估计有100位学生用餐，食谱拟定需满足实践需求，食材用量要依据这个人数做到合理预算。

　　5：每人每餐的餐标为15元，在食材挑选和菜品规划上要最大极限地考虑本钱约束，挑选当季、价格实惠且养分丰厚的食材，比方春季的菠菜、夏日的茄子等。

　　6：以一个月4周为周期，用明晰的表格方式出现食谱，且重复菜品率不允许超出30%，确保孩子们每周都能品尝到丰厚多样的美食。以表格方式生成食谱。”

　　等DeepSeek生成食谱之后，别着急封闭页面，紧接着持续发问：“依据上述食谱，列出收购清单，区别每日收购和每周收购的食材，并标明大约用量。确保食材新鲜，优先挑选当季食材。” 眨眼间，一份具体周全的收购清单就会出现在你眼前，从每日必备的新鲜蔬菜、肉类，到每周收购一次的干货、调味品，用量明晰标示，让收购作业变得轻松又高效。

　　要是对生成的食谱或许清单不太满足，别忧虑，DeepSeek支撑多轮对话优化。比方你发现周四的交融肉菜 “豆角炒肉丝” 里，豆角不太新鲜，欠好收购，就跟DeepSeek说 “把周四的豆角炒肉丝换成孩子们爱吃的西葫芦炒鸡蛋，从头调整当天食谱和收购清单”，它立刻就能体会你的目的，从头为你调整，直到生成让你满足的计划。

　　有了DeepSeek，保管食谱和收购清单的难题方便的解决，作业效率直线上升。还等什么呢？赶忙去试试吧，让孩子们每天都能享用甘旨又养分的保管餐！

　　假如您有志成为教育职业的成功人士，假如您想成为晋级教育合伙人，请参加咱们。

　　女子赤脚入4.8亿年岩洞“晶花池”摄影后续，当地：3个洞口悉数焊死封堵，装置红外摄像头

　　iPhone 16 Pro成京东618手机销量王！128GB照样被国人买爆

　　女子称在去哪儿买机票遭受“价单不符”：花4322元买4张机票，行程单总价仅2300元

　　特朗普称有意在本周末同我国领导人通电线亿搞权色钱色买卖 王一新有严重建功体现获无期

　　特朗普称有意在本周末同我国领导人通电线亿搞权色钱色买卖 王一新有严重建功体现获无期

　　约基奇29+14+8掘金胜雷霆再进抢七 穆雷25+8+7SGA32+6